有人或许会问青鹏软膏,睡眠的时间少了不好,那多了是否会对人体健康有利呢?青鹏软膏答案是:睡得过多非但无益,反而有害。睡眠的时间过长可使大脑的睡眠中枢负担过重。中医认为“久卧伤气”是很有道理的,因为久卧可造成气血流通不畅,机体的新陈代谢水平低下,体内各个器官的生理功能得不到充分的发挥,最终可引发各种疾病。
总之,人体正常的睡眠时间为5~10小时,成年人每晚的睡眠时间为7~8小时。每100人中仅有1-2人每晚只睡5小时,需睡10个小时的也是少数人。青鹏软膏研究发现,那些被允许想睡多久就睡多久的自愿者总是要花1个或几个小时才能入睡。